Cuando estemos viejos

Cuando estemos viejos
y se nos achique el paisaje en los ojos
y el sol del invierno se nos ponga flojo
y nos cachetee la cara el espejo
cuando estemos viejos
y tiemblen mis manos al tomar las tuyas
y nos falte el llanto
la risa y la bulla
de esos dos diablillos
que ya estarán lejos.

Cuando estemos viejos
cuando estemos solos
cuando no haya nada
y nos duela todo
cuando solo exista la casa vacía
y anden en silencio tu sombra y la mía
nos querremos tanto!
que nuestro cariño
llenará la ausencia de esos dos chiquillos...

Cuando estemos viejos
yo te lo prometo,compañera mía!
serán nuestros años plenos de dulzura
serán nuestras horas llenas de poesía
andaremos juntos,viejitos inquietos
las 4 estaciones de un mundo de nietos
y verás,mi vida,que miente el espejo
pues seremos novios
cuando...estemos viejos...

D. Martín

Citas de amor

Desde el instante que quieras a una mujer dejarás de saber cual es el color de sus ojos. (Maffré de Beaugé)

El amor no es más que la novela del corazón; el placer es su historia. (Beaumarchais)

No olvides nunca que el primer beso no se da con la boca, sinó con los ojos. (Bernhardt)

En el amor todo ha terminado desde el día en que uno de los dos amantes piensa que existe la posibilidad de una ruptura. (Paul Bourget)

El amor más fuerte y más puro no es el que sube desde la impresión, sinó el que desciende desde la admiración. (Santa Catalina de Siena)

¿Sabéis por qué no son elocuentes algunos enamorados? Porqué su corazón habla muy alto y les impide oír lo que dicen. (François René Chateaubriand)

El amor es el único deporte que no se suspende por falta de luz. (Noel Clarasó)

El mejor fuego no es el que arde más rápidamente. (George Eliot)

El amor es una planta de primavera que todo lo perfuma con su esperanza, incluso las ruinas por donde trepa. (Gerard Flobert)

El amor es siempre como una escalera de oro por la que el corazón se remonta a los cielos. (Emmanuel Geibel)

La hoja, cuando ama, se transforma en flor; la flor, cuando ama, se convierte en fruto. (Rabindranath Tagore)

No hay nada más interesante que la conversación de dos amantes en un profundo silencio. (Achille Tournier)

El amor es una flor de primavera entre dos personas que se desarrolla en verano y no se marchita en invierno. (Proverbio turco)

La raiz de todas la pasiones es el amor. De él nace la tristeza, el gozo, la alegria y la desesperación. (Lope de Vega)

La medida del amor es amar sin medidas. (San Agustín)

Con el amor al prójimo el pobre es rico; sin el amor al prójimo el rico es pobre. (San Agustín)

Sin amor somos pájaros con las alas rotas. (Mitch Albom)

Una verdadera señal de predestinación es la compasión con el prójimo. Porque tener dolor del mal ajeno como si fuese propio es acto de caridad que cubre los pecados y en ella siempre habita Dios. (Mateo Alemán)

¿La gente se te hace pesada? No te la cargues a tu espalda, llévatela en tu corazón. (Helder Cámara)

Ama a los que son justos porque ya son buenos. Reza para que sean todavía mejores. Ama a los que son injustos, porque son hombres, pero detesta lo que tienen de malo. Expresa a Dios el deseo de que, en su misericordia, los convierta a la bondad. (San Cesáreo)

Vivir para los demás no es solamente la ley del deber sino también la ley de la felicidad. (Auguste Comte)

El amor sólo empieza a desarrollarse cuando amamos a quien no necesitamos para nuestros fines personales. (Erich Fromm)

El amor jamás reclama; da siempre. El amor tolera, jamás se irrita, nunca se venga. (Mohandas Gandhi)

El beso más difícil no es el primero, sinó el último. (Paul Géraldy)

 !Qué placer da estar enamorado! Duele tan delicadamente el corazón, que incluso dejamos de hacer la siestecita por gozar de una inquietud. (G. Golman)

  El ruido de un beso no es tan retumbante como el de un cañón, pero su eco dura mucho más. (Oliver W. Holmes)

    Cuando se aproximan dos bocas consagras por el amor es imposible que por encima de este beso inefable no se produzca un estremecimiento en el inmenso misterio de las estrellas. (Víctor Hugo)

    El amor es semejante a un árbol: se inclina por su propio peso, arraiga profundamente en todo nuestro ser y a veces sigue verdeciendo en la ruinas de un corazón. (Víctor Hugo)

    Los mejores momentos de un amor son aquellos en que te asalta una serena y dulce melancolía; cuando lloras y no sabes porqué; cuando reposadamente te resignas ante una desventura sin saber cuál es. (Giacomo Leopardi)

    En el amor no existe una felicidad duradera y completa hasta el momento que se mantiene la atmósfera traslúcida de una perfecta sinceridad. (Maurice Maeterlinck)

  Si no te aman com tu quieres que te amen, ¿qué importa que te amen? (Amado Nervo)

  El hombre condenado a vivir con una mujer a quien no ama, siente las caricias de esta como un irritante roce de cadenas. (José Ortega y Gasset)

  Los enamorados no ven en todo el mundo más que a sí mismos; pero se olvidan de que el mundo los ve. (A. von Platen)

  Las pulseras de metal suenan si son dos. (Proverbio africano)

  Te amo para amarte y no para ser amado, puesto que nada me place tanto como verte feliz. (George Sand)

Alguien dijo

Alguien dijo que un niño se lleva en el vientre durante nueve meses.
Ese alguien no sabe que un hijo se lleva en el corazón toda la vida.
Alguien dijo que toma una seis semanas volver a la normalidad después de dar a luz.
Ese alguien no sabe que después de dar a luz la normalidad no existe.
Alguien dijo que se aprende a ser madre por instinto.
Ese alguien nunca fue de compras con un niño de tres años.
Alguien dijo que de “buenos” padres salen hijos “buenos”.
Ese alguien piensa que un hijo viene con instrucciones y garantía.
Alguien dijo que las “buenas” madres nunca gritan.
Ese alguien nunca vio a su hijo romper con una pelota la ventana del vecino.
Alguien dijo que no se necesita una buena educación para ser madre.
Ese alguien nunca ayudó con una tarea de matemática de cuarto grado.
Alguien dijo que no se puede amar al segundo, tercer ó cuarto hijo como al primero.
Ese alguien sólo tuvo un hijo.
Alguien dijo que se pueden encontrar en los libros las respuestas a todas las preguntas sobre como criar hijos.
Ese alguien no tuvo un hijo que se metió un fríjol en la nariz.
Alguien dijo que lo más difícil de ser madre es el parto.
Ese alguien nunca dejó a su hijo en la escuela el primer día del Jardín.
Alguien dijo que una madre puede hacer su labor con los ojos cerrados y una mano atada a la espalda.
Ese alguien nunca organizó la fiesta de cumpleaños de su hija.
Alguien dijo que una madre puede dejar de preocuparse cuando los hijos se casan.
Ese alguien no sabe que el matrimonio agrega yernos y nueras al corazón de una madre.
Alguien dijo que el trabajo de una madre termina cuando el último hijo se va del hogar.
Ese alguien no tiene nietos.
Alguien dijo que una madre sabe que su hijo la ama, así que no hay necesidad de decírselo.
Ese alguien no es madre.

Citas

"El que conoce a los demás es inteligente. El
 que se conoce a sí mismo es iluminado. El que vence a los demás 
es fuerte.... El que se vence a sí mismo es la fuerza." Lao
T´sé

"Todo lo perdido por la persona puede recobrarse y el modo de lograr esta recuperación es entendiendo, jugando y llegando a ser sus partes enajenadas" Fritz Perls. Gestalt, terapia de autenticidad. Pedro de Casso.

Fritz Perls dio un nuevo rumbo a la psicología humana en la terapia Gestalt (significa totalidad en un sentido simplista). Pensaba que el organismo tiene la capacidad de autorregularse. Un proceso completo de una Gestalt se inicia con una necesidad, sigue con la toma de conciencia de ella , prosigue con una excitación, luego con el reposo y finalmente con el surgimiento de una nueva necesidad.

"Y lo que es más importante todavía, el yo onírico nunca es más significativo que cualquier otra de las imágenes que pueblan nuestro sueño. Cuando el sol se pone se manifiesta un dominio invisible en nuestra vida vigílica, aparecen las estrellas y descubrimos que no somos más que una estrella de entre las muchas que brillan en el estrellado firmamento de nuestra alma". C.G. jung

"Vivimos en un mundo que nos comunica impresiones por todas partes. Nosotros no prestamos atención más que a un pequeño número de ellas; pero ellas por el contrario, nos tienen en cuenta a nosotros". Rudolf Steiner

"El neurótico no puede ver claramente sus 
necesidades y por lo tanto no las puede satisfacer. No puede distinguir 
adecuadamente entre él mismo y el resto del mundo y tiende a ver a la 
sociedad más grande que la vida y a sí mismo más pequeño" Fritz Perls, 
Testimonios de terapia.

"Quien mira hacia afuera sueña, quien mira hacia adentro Despierta." Carl G. Jung

A unos discípulos que no dejaban de insistirle 
en que les dijera palabras de sabiduría, el Maestro les dijo: "La 
sabiduría no se expresa en palabras, sino que se revela en la 
acción". 
Pero cuando les vio metidos en actividades hasta las cejas, soltó una carcajada, esto no es acción sólo es movimiento. Cuento Zen

"Todos los Budas son parecidos porque son perfectos y no se reencarnan. Pero nosotros somos imperfectos y seguimos
reencarnándonos. De modo que tenemos que ser leales a nuestra imperfección: descubrir de qué se trata y seguir por el Camino. Siendo leales a nuestra parte de la dualidad, mantenemos en su forma el misterio. No renunciemos a nuestros vicios,pongámolos a trabajar." J. Campbell

"Tu medicina está dentro de ti, y tú no la 
ves. Tu enfermedad viene de ti mismo, y tú no te das cuenta". Hazrat Alí

"Todo lo perdido por la persona puede 
recobrarse y el modo de lograr esta recuperación es entendiendo, jugando
y  llegando a ser sus partes enajenadas" Fritz Perls. Gestalt, terapia 
de autenticidad. Pedro de Casso

"Cuando vivo gestálticamente soy yo en todo momento. No trato de convencerte, no te manipulo. Te dejo libre porque se que no me perteneces. Cuando vivo gestálticamente no te ordeno, te dejo elegir. No te digo dónde ir. Te digo éste es mi camino. Cuando vivo gestálticamente no te quiero sobre mí, sino a mi lado" Clr. Roberto Moia.

"Soy esclavo de mis sueños y libre de mis pasos". Anónimo.

"Lo que nos suceda en el futuro no depende sólo del pasado, sino de hasta qué punto lo comprendamos". Gary Kasparov

"Sé como tu eres, de manera que puedas ver quién eres, y cómo eres. Deja por un momento lo que debes hacer, y descubre lo que realmente haces. Arriesga un poco si puedes. Di tus propias palabras. Piensa tus propios pensamientos. Sé tu propio Ser. Descubre. Deja que el plan para ti, surja de dentro de ti". Fritz Perls.

“La nuestra es una revolución silenciosa, amorosa y pacífica. Es una revolución doméstica, en el sentido más sublime del término. Es un cambio cotidiano, tierno, compartido. Las madres hacemos la revolución cuando recuperamos nuestros rituales ancestrales, cuando defendemos los espacios íntimos, cuando recordamos que que somos la tierra y que somos el cosmos. “ Laura Gutman

"La retención de las sensaciones lleva a un envenenamiento emocional...", Fritz Perls

“Somos como plantas que están destinadas a florecer, y no sólo a florecer sino incluso a dar fruto. Mientras no hay transformación, los organismos humanos son como plantas que no llegan nunca a la floración.” Fernando Solera

“Si me dices, olvido. Si me enseñas, recuerdo. Si me involucras, aprendo.” Proverbio chino.

“Quiero poder amarte sin aferrarme, apreciarte sin juzgarte, encontrarte sin agobiarte, invitarte sin insistencia, dejarte sin culpabilidad, criticarte sin censurarte, ayudarte sin disminuirte. Si quieres concederme lo mismo, entonces realmente podremos reunirnos y ayudarnos a crecer mutuamente.” Virginia Satir

" Aquel que tiene un para qué vivir se puede enfrentar a todos los cómos". Friedrich Wilhelm Nietzsche

"Los problemas no se pueden solucionar al mismo nivel de conciencia con el que fueron creados". Agustín Orea

La escucha de los pensamientos, Fritz Perls:

"...Debemos practicar "la escucha de los pensamientos", para poder dominar la escucha interna, poco a poco y con constancia se podrán percibir con mas claridad las sensaciones sutiles del cuerpo, este poder de concentración hay que situarlo en el mundo externo. 

Es un modo de entrar en contacto con los niveles más profundos de nuestra existencia y alcanzar la intuición, armonía de pensamiento y ser, el resultado de este silencio interno es lograr un estado mas allá de la evaluación, del bien y del mal..."

El tiempo es ilusorio:

"...Escapamos de ese tiempo sensible por angustia y miedo frente a nuestra errada idea de muerte. Por ese miedo e ignorancia, caemos en el hacer para que nuestra existencia tenga justificación. Cuánto más hacemos, creemos que vivimos más y aparece un consenso general de que ésto es así. 
Sin embargo, nacemos y morimos en cada uno de nuestros instantes..." 
La sensación de muerte es muy fuerte en el tiempo ilusorio y medible en la duración. Cuando entramos en un tiempo sensible, eterno, aparece la poesía y mi abuelo escribiendo un soneto para el nieto menor: 



No te angustie saber que has de perderme 
nadie muere del todo si ha sembrado, 
nadie muere del todo si es querido. 

Cuando mires tus ojos podrás verme, 
porque en tus ojos tanto me he mirado, 
que creo que en tus ojos me he vertido. 



Francisco Swaiter Martínez

“Imagina que vives sin miedo a tomar el riesgo de explorar la vida. No tienes nada que perder, sin miedo a estar viva en el mundo y sin miedo a morir. Imagina que te amas a ti misma tal y como eres, que amas a tu cuerpo tal y como es y a tus sentimientos tal y como son, saber que eres perfecta justo como eres...En la búsqueda del amor y la verdad no hay que ir más allá. El amor y la verdad están aquí. El amor está en nosotros y la verdad está en ti.” Miguel Ruiz

Caminando por la vida

Se comprensivo con el joven,
compasivo con el anciano,
agradable con el oponente,
y tolerante con los que piensan de otra manera.

Si sientes que todos están en tu contra,
recuerda que los aviones se elevan en contra del viento.

Recuerda que la felicidad esta
a lo largo de todo el camino,
y no solo al final.

Comparte con quienes amas
los momentos en los que aun te quede energía.
No le des los despojos de tu vida.

No dejes de reír al envejecer,
mas bien envejeces al dejar de reír.

Quien te quiera realmente,
jamás se interpondrá en tu camino…
a menos que vayas cayendo cuesta abajo.

Los buenos modales son como el 0 en aritmética:
Acaso no representen mucho por si solos,
pero pueden aumentar considerablemente
el valor de todo lo demás.

La madurez es aquella edad
en la que uno
ya no se deja engañar por si mismo.

se lo que quieras ser
ve a donde quieras ir
soña y viví caminando por la vida.


La valentía no es el roble majestuoso
que ve como van y vienen las tormentas;
es el frágil botón de una flor
que se abre en la nieve.

Los demás podrán dudar de tus palabras,
pero con seguridad,
creerán en tus hechos.

La música limpia el alma
del polvo cotidiano.
Trata de escucharla
por lo menos al final del día,
así disfrutaras de un dulce sueño. 

La noche

Vuelve la noche, aliada de la soledad,
cómplice de la tristeza, compañera de mi penar.
Vuelve la sombra que la silueta de su cuerpo quiere imitar
y en el profundo silencio escucho su voz,
pero nada es verdad, no lo veo, no lo oigo, ni lo puedo tocar.

Por qué me engaña la noche, por qué conmigo quiere jugar,
si sabe cuánto lo quiero, que no lo voy a olvidar.
Cuando estaba a mi lado, la noche era pequeña,
hoy me sobran tantas horas, tantas horas de tristeza.
Las comparto con mis sueños, las adorno de recuerdos,
intento poner color donde impera el blanco y negro.

Ella no tiene piedad, no entiende de soledad,
ella tiene a la luna que los amantes adoran
como a una diosa desnuda.
Su luz se quiere filtrar a través de la ventana,
quiere cubrirme el cuerpo como si fuese una sábana.
Sabe que siento frío, que mi piel está helada,
que me falta la caricia de aquella mano templada,
me falta el resplandor de una mirada amada,
ya no tengo el espejo donde yo me contemplaba.


A esa luna le pregunto si ha escuchado su lamento,
si lo ha visto llorar, si va errante por el mundo,
si no encuentra su lugar.
Le pregunto, no responde, acaso quiere ocultar
que su vida está vacía, el rumbo no logra encontrar,
porque sabe que lo quiero, que no lo voy a olvidar.

   Alhena 

De qué sirven las manos

De qué sirven las manos, si de otras se alejan...,

si no siembran ni sellan paz…, amor…, compromiso;

si de puro egoísmo suelen tornarse viejas

sin querer a otras manos…, sin haber aprendido.

De qué sirven las manos…, si otras manos imploran

y no encuentran respuestas, porque solas están,

si reclaman ayuda…, si se sienten perdidas,

sin hallar otras manos que quieran ayudar.

De qué sirven, me digo, si teniendo caricias,

a otras manos heridas se niegan a curar;

si tan sólo se muestran plagadas de avaricia

y no saben acaso de solidaridad.

De qué sirven las manos, si otras manos perdidas,

necesitan de ayuda para abrirse camino

pero sólo indiferencia les asiste en la vida

y no encuentran respuestas a su amargo destino.

De qué sirven, me digo, si las manos que piden

no encuentran alimento, no se pueden saciar,

si las manos que tienen, se alejan, se prohíben,

por temor de que a ellas les pudiera faltar.

De qué sirven las manos, si no agitan pañuelos,

imitando palomas que conquisten el aire

en favor de ideales que se eleven al cielo,

que rediman al hombre…, y su equidad consagren.

De qué sirven, me digo, si se niegan a unirse

por un mundo maduro precursor de igualdad,

donde todas las manos unidas realicen

un concilio esperado por amor terrenal.

De qué sirven las manos, si ante el hambre del mundo,

otras manos esconden el dorado trigal

y se llenan de gozo, de sabores profundos,

mientras otras suplican un mendrugo de pan.

De qué sirven, me digo, si adolecen de amores,

que no sean los propios crudamente insaciables

y otras manos mendigas exhiben estertores

y derraman vencidas las secuelas del hambre.

De qué sirven las manos, si en un día cualquiera,

no se acercan a otras a ofrecer caridad,

si al dolor del que sufre le levantan fronteras

sin reparar siquiera que claman dignidad.

De qué sirven, me digo, si no rompen cadenas,

si precede a estas manos un rocío de hiel,

si se niegan pudiendo consentir en sus venas

y saber de igualdades, más allá de la piel.

De qué sirven las manos, que no saben ni entienden

el lenguaje de angustias que otras manos expresan;

si por pura avaricia, mezquindades pretenden

al borrar con su dicha, el dolor que otras dejan.

De qué sirven las manos, que comercian los frutos

y que nada comparten con las manos que siembran,

las que son la metáfora de los sueños de luto

y de todos los males en la faz de la tierra.

De qué sirven, me digo, si no elevan unidas

bajo un viento de fuerzas que estremezcan las calles,

las banderas amadas, las banderas queridas,

de equidades sociales que rediman y salven.

De que sirven las manos, de qué sirven me digo,

si carentes de amores a otras manos ignoran,

las que piden caricias, las que piden abrigo,

las que siempre están tristes, las que siempre están solas.

De qué sirven las manos…, de qué sirven, me digo.

©2009Alma Mateos Taborda (princesa azul)

Pido silencio

AHORA me dejen tranquilo.
Ahora se acostumbren sin mí.

Yo voy a cerrar los ojos

Y sólo quiero cinco cosas,
cinco raices preferidas.

Una es el amor sin fin.

Lo segundo es ver el otoño.
No puedo ser sin que las hojas
vuelen y vuelvan a la tierra.

Lo tercero es el grave invierno,
la lluvia que amé, la caricia
del fuego en el frío silvestre.

En cuarto lugar el verano
redondo como una sandía.

La quinta cosa son tus ojos,
Matilde mía, bienamada,
no quiero dormir sin tus ojos,
no quiero ser sin que me mires:
yo cambio la primavera
por que tú me sigas mirando.

Amigos, eso es cuanto quiero.
Es casi nada y casi todo.

Ahora si quieren se vayan.

He vivido tanto que un día
tendrán que olvidarme por fuerza,
borrándome de la pizarra:
mi corazón fue interminable.

Pero porque pido silencio
no crean que voy a morirme:
me pasa todo lo contrario:
sucede que voy a vivirme.

Sucede que soy y que sigo.

No será, pues, sino que adentro
de mí crecerán cereales,
primero los granos que rompen
la tierra para ver la luz,
pero la madre tierra es oscura:
y dentro de mí soy oscuro:
soy como un pozo en cuyas aguas
la noche deja sus estrellas
y sigue sola por el campo.

Se trata de que tanto he vivido
que quiero vivir otro tanto.

Nunca me sentí tan sonoro,
nunca he tenido tantos besos.

Ahora, como siempre, es temprano.
Vuela la luz con sus abejas.

Déjenme solo con el día.
Pido permiso para nacer. 

Pablo Neruda

Martes 13

"No te cases ni te embarques" dice el dicho. Pero ¿a quién se le ocurrió que el martes 13 era día de mala suerte?

Vamos por partes 

El número 13 se asocia a todo tipo de males.

Las leyendas nórdicas hablan de 13 espíritus del mal; la venida del Anticristo y la Bestia aparecen en el capítulo 13 del Apocalipsis; en el Tarot, este número hace referencia a la muerte, y en la Última Cena de Jesucristo, luego de la cual fue crucificado, los discípulos eran trece. 

El día Martes no se queda atrás.

"Marte", según la mitología griega, es el Dios de la guerra, por lo cual el día martes está regido por el planeta rojo, el de la destrucción, la sangre y la violencia. Además, la leyenda dice que un día martes 13 se produjo la confusión de lenguas en la Torre de Babel... 

Razones sobran si se quiere pensar que el martes 13 es un día de desgracias y mala suerte. Eso sí, las connotaciones negativas que se le dan al martes 13 no tienen fundamentos científicos ni religiosos, por lo cual debes tener muy claro que sólo se trata de un mito. Incluso hay mucha gente que lo ha tomado al revés, por lo cual dentro de sus creencias, lo consideran como un día de buena suerte. Tanto así, que durant ese día muchos apuestan por ese número en los juegos de azar.

Pero ojo, que estas creencias también se aplican cuando el calendario marca el viernes 13, ya que la tradición anglosajona considera el día viernes como día de mal por ser el día en que Cristo fue crucificado... y si se le suman los trece discípulos...

Además, la unión del viernes y el 13 se popularizó como consecuencia de la serie de películas de terror "Viernes 13" ("Friday the 13th"). En otras palabras, la tradición anglosajona del viernes correspondende a nuestro martes, aunque a estas alturas, existen personas que consideran ambos días "de mala suerte". 

La mala suerte y la historia

La mala suerte asociada a este día se remonta a los griegos y al Dios Marte. Sin embargo, también viene de la mitología nórdica (celtas, druidas, normandos, vikingos) en la era pre - cristiana.

Se cuenta que a un banquete en el Valhalla fueron invitados doce dioses. Loki, el espíritu de la pelea y el mal, llegó sin invitación con lo cual el número de los presentes llegó a 13. En la lucha que se produjo para expulsar a Loki, Balder, el favorito de las deidades, encontró la muerte.

Entonces, se dice que esta creencia fue reforzada con el episodio de la Última Cena. Y desde ese momento, invitar a trece personas a una cena significa buscar un desastre, lo que se cree hasta el día de hoy. 

¡Imagínate!, en 1978 la revista británica "Gentlemen's Magazine" cito una estadística según la cual, como promedio, una de cada trece personas reunidas en una habitación moriría antes de un año.

Y si se le quiere seguir buscando la "quinta pata al gato", hay muchos que toman en cuenta que las experiencias vitales del ser humano son 12, por lo cual una más, es decir, trece, significaría una anormalidad abominable.

¿Cuáles son estas experiencias vitales?... El yo, la posesión, la comunicación, el instinto, la creación, el servicio, la unión en pareja o en alianza; la sexualidad profunda, la trascendencia, espiritualidad o religiosidad; el poder; la proyección o los sueños y el dolor o la soledad.

Además, y de acuerdo a la astrología, doce son las casas del universo astrológico, por lo cual una más rompe el modelo.

Algunas supersticiones...

Esto de considerar al día martes y el número trece como fatídicos, ha dado lugar a refranes y superticiones:

- "El martes, ni te cases ni te embarques". Este refrán es muy conocido y hace alusión a no tomar decisiones significativas ese día, porque pueden haber desgracias. Otros refranes: "El martes ni gallina eches, ni hija cases". "El marte ni hijo cases, ni cochino mates". "En martes ni tela urdas, ni hija cases, ni las lleves a confesar porque no dirán la verdad". "El martes ni tu casa mudes, ni tu hija cases, ni tu ropa tejas".

- No tener trece invitados en la casa.

- No cortarse las uñas o el pelo durante ese día, porque trae mala suerte. - Muchos hoteles en el mundo no identifican el piso 13 y se saltan al catorce. - En la mayoría de los autódromos de Europa, los pits o talleres donde los autos tanquean y cambian de llantas, están numerados pero saltan del doce al catorce. - Las aerolíneas evitan este número en sus asientos. - Antes, muchos artistas tenían en sus contratos una cláusula por la que no actuaban el 13 del mes.

Braille para adultos

El día más hermoso

No existe un día más hermoso que el día de hoy.

La suma de muchísimos ayeres, forma mi pasado.

Mi pasado se compone de recuerdos alegres... tristes...

Algunos están fotografiados y ahora son cartulinas

Donde me veo pequeño,

Donde mis padres siguen siendo recién casados,

Donde mi ciudad parece otra.

El día de ayer pudo haber sido un hermoso día...

Pero no puedo avanzar mirando constantemente hacia atrás,

Corro el riesgo de no ver los rostros de los que marchan a mi lado.

Puede ser que el día de mañana amanezca aun más hermoso...

Pero no puedo avanzar mirando solo el horizonte, corro el riesgo

De no ver el paisaje que se abre a mi alrededor.

Por eso, yo prefiero el día de hoy.

Me gusta pisarlo con fuerza, gozar su sol

O estremecerme con su frío, sentir como cada instante,

Dice: presente!!

Se que es muy breve, que pronto pasará, que no voy a poder

Modificarlo luego, ni pasarlo en limpio.

Como tampoco puedo planificar demasiado el día de mañana:

Es un lugar que todavía no existe.

Ayer fui,

Mañana, seré

Hoy, SOY.

Por eso:

HOY, te digo que te quiero.

HOY, te escucho.

HOY, te pido disculpas por mis errores.

HOY, te ayudo.

HOY, comparto lo que tengo contigo.

HOY, me separo de ti sin guardarme

Ninguna palabra para mañana.

Porque HOY respiro, veo, pienso, oigo, sufro, huelo, lloro, trabajo, toco,

río, amo...


HOY...HOY estoy vivo. Como tu.

Es necessita un amic

No és necessari que sigui home,
prou que sigui humà,
prou que tingui sentiments,
prou que tingui cor.

Es necessita que sàpiga parlar i callar,
sobretot que sàpiga escoltar.
Ha d'agradar de la poesia,
de la matinada, dels ocells, del Sol,
de la Lluna, del cant, dels vents
i de les cançons de la brisa.

Ha de tenir amor, un gran amor per algú,
o sentir llavors, la falta de no tenir aquest amor.
Ha d'estimar al proïsme i respectar el dolor que
els pelegrins porten amb si.

Ha de guardar el secret sense sacrifici.
Ha de parlar sempre de front i
no trair amb mentides o deslleialtats.
No ha de tenir por d'enfrontar la nostra mirada.

No és necessari que sigui de primera mà,
ni és imprescindible que sigui de segona mà.
Pot haver estat enganyat,
doncs tots els amics són enganyats.

No és necessari que sigui pur,
ni que sigui totalment impur,
però no ha de ser vulgar.

Ha de tenir un ideal, i por de perdre-ho,
i en cas de no ser així,
ha de sentir el gran buit que això deixa.

Ha de tenir ressonàncies humanes,
el seu principal objectiu ha de ser el de l'amic.
Ha de sentir pena per les persones tristes
i comprendre l'immens buit dels solitaris.

Es busca un amic per agradar
dels mateixos gustos,
que es commogui quan és tractat d'amic.
Que sàpiga conversar de coses simples,
de plugims i de grans pluges i
dels records de la infància.

Es precisa un amic per no embogir,
per explicar el que es va veure de bell i
de trist durant el dia, dels anhels
i de les realitzacions, dels somnis i de la realitat.

Ha d'agradar dels carrers deserts,
dels tolls d'aigua i els camins mullats,
de la vora del carrer, del bosc després de la pluja,
de ficar-se al llit en la pastura.

Es precisa un amic que digui que val la pena viure,
no perquè la vida és bella, sinó perquè estem junts.

Es necessita un amic per deixar de plorar.
Per no viure de cara al passat,
a la recerca de memòries perdudes.
Que ens *palmee" les espatlles,
somrient o plorant,
però que ens cridi amic,
per tenir la consciència que encara estem vius.

Vinicius de Moraes

 

En la juventud, la belleza es un accidente de la Naturaleza.

En la vejez, es una obra de arte.
LIN YU TANG. Escritor chino (1895-1976)
El arte de envejecer consiste en conservar alguna esperanza.
ANDRÉ MAUROIS. Novelista y ensayista francés (1885-1967)

La madurez es el arte de vivir en paz con lo que es imposible cambiar.

Cuando envejecemos, la belleza se convierte en cualidad interior.
RAPHL WALDO EMERSON. Clérigo (1803-1882)

Para el profano la tercera edad es invierno; para el sabio es la estación de la cosecha.

En los ojos de los jóvenes vemos llamas, pero en los ojos de los mayores que vemos la luz.
VÍCTOR HUGO. Escritor francés (1802-1885)

No es viejo aquel que pierde su cabello, sino su última esperanza.
No es viejo el que lleva en su corazón el amor siempre ardiente; no es viejo el que mantiene su fe en si mismo, el que vive sanamente alegre, convencido de que para el corazón no hay edad.

Viéndolo bien no somos tan viejos, lo que pasa es que tenemos muchas juventudes acumuladas.
Francisco Arámburo

Amamos las catedrales antiguas, los muebles antiguos, las monedas antiguas, las pinturas antiguas y los viejos libros, pero nos hemos olvidado por completo del enorme valor moral y espiritual de los ancianos.
Lin Yutang

Hay que estar agradecidos de nuestra edad, pues la vejez es el precio de estar vivos.

Cuando ya se han cumplido 80 años -o estamos cercanos- todo contemporáneo es un amigo.
Igor Stravinsky

- Goethe concluyó Fausto a los 82 años.
- El Tiziano pintó obras maestras a los 98.
- Toscanini dirigió orquestas a los 87.
- Edison trabaja en su laboratorio a los 83.
- Benjamín Franklin contribuyó a redactar la Constitución de los Estados Unidos a los 81...
- Yo moriré a los 84 años, un lunes cualquiera de un verano cualquiera...

Entonces...¡¡¡adelante!!!

No habrá fuerza capaz de detener a quien sueña, a quien construye aún sobre las cenizas, a quien ama, a quien espera de la vida el momento mágico de una ilusión, a quien no olvida que el tiempo pasó, si... pero no se llevó consigo su corazón.
Por lo tanto, sueña, construye, ama, espera y no permitas que te llamen viejo!!!

Em vaig adonar

Durant tot aquest temps el que estava tractant de dir-me.
Em vaig adonar quan m'havia trobat.

Cada un té diferents maneres de ser feliç.
Em vaig adonar que havia trobat el meu camí.

La vida s'aprèn vivint sol, no sols per llegir o escoltar.
Em vaig adonar que no em dius el que saps.

Cada dia era un dia perdut si no tens amor en lo teu cor.
Em vaig adonar de per què s'havia quedat després de l'amor com boig.

Quan el dolor és tan fort, no vénen les llàgrimes als ulls, diuen.
Em vaig adonar de per què mai has plorat.

Diuen que un somriure que clama val més que plorar-hi. Em vaig adonar quan s'havia transformat el meu plor en un somriure.

Diuen que ningú pot trencar lo cor, però només la majoria dels éssers estimats poden fer mal.
Em vaig adonar quan em fa molt mal.

Però, diuen, que ens mereixem ser estimats per cada gota de llàgrima que hem vessat.
Em vaig adonar quan vaig deixar la meva alegria juntament amb les llàgrimes.

No va ser "no mentir", però, no "amagar la veritat" era lo veritable regal.
Em vaig adonar quan havia posat la seva mà en lo meu cor.

Ser capaç de dir "et necessito, vine ara" era el veritable poder.
Em vaig adonar quan m'havia dit que havia d'anar.

L'amor era ser capaç de dir "jo vull que et quedis" quan algú et va dir véns-te'n.
Em vaig adonar quan em van dir que marxara i m'havia anat.

El meu amor per tu és com un nen petit plorant quan cau un bac.
Em vaig adonar que havia crescut i m'havia embolicat força.

Diuen que lamentar és voler cridar que "em perdonis"
Em vaig adonar quan en realitat s'havia penedit.

I, diuen que l'orgull és una màscara per als perdedors, per als febles cors plens d'amor sense orgull.
Em vaig adonar que havia trobat l'amor en lo meu cor.

Qui vol desesperadament, no espera, sinó ser perdonat un dia.
Em vaig adonar que jo hagués volgut que em perdoni desesperadament.

L'amor era un esforç, i l'esforç era l'amor de tal manera que mai podria abandonar-te, però es pot alliberar.
Em vaig adonar.

Can Yücet [Istanbul 1926 - Datça 1999]
Traducció al català per E.S.

 

Informe de caricias

La caricia es un lenguaje
si tus caricias me hablan
no quisiera que se callen.

La caricia no es la copia
de otra caricia lejana
es una nueva versión
casi siempre mejorada.

ES la fiesta de la piel
la caricia mientras dura
y cuando se aleja deja
sin amparo a la lujuria.

Las caricias de los sueños
que son prodigio y encanto
adolecen de un defecto
no tienen tacto.

Como aventura y enigma
la caricia empieza antes
de convertirse en caricia.

Es claro que lo mejor
no es la caricia en si misma
sino su continuación. 

Mario Benedetti

Mujer exquisita

Si aún no ha pasado el bisturí por tu piel, si no tienes implantes de silicona en alguna parte de tu cuerpo, si los rollitos no te generan trauma, si nunca has sufrido de anorexia, si tu estatura no afecta tu desarrollo personal, si cuando vas a la playa prefieres divertirte en el mar y no estar sobre una toalla durante horas, si crees que la fidelidad sí es posible y la practicas, si sabes cómo se prepara un arroz, si puedes preparar un almuerzo completo, si tu prioridad no es ser rubia a como de lugar, si no te levantas a las 4:00 a.m. para llegar primera al gimnasio, si puedes salir con ropa de gimnasia tranquila a la calle un domingo sin una gota de maquillaje en el rostro... ESTÁS EN VÍA DE EXTINCIÓN....

Una mujer exquisita no es aquella que más hombres tiene a sus pies, si no aquella que tiene uno solo que la hace realmente feliz. Una mujer hermosa no es la más joven, ni la más flaca, ni la que tiene el cutis más terso o el cabello más llamativo, es aquella que con tan sólo una franca y abierta sonrisa y un buen consejo puede alegrarte la vida.

Una mujer valiosa no es aquella que tiene más títulos, ni más cargos académicos, es aquella que sacrifica su sueño temporalmente por hacer felices a los demás.

Una mujer exquisita no es la más ardiente (aunque si me preguntan a mí, todas las mujeres son muy ardientes....Los que estamos fuera de foco somos los hombres) sino la que vibra al hacer el amor solamente con el hombre que ama.

Una mujer interesante no es aquella que se siente halagada al ser admirada por su belleza y elegancia, es aquella mujer firme de carácter que puede decir NO.

Y un HOMBRE??... UN HOMBRE EXQUISITO es aquel que valora a una mujer así... Que se siente orgulloso de tenerla como compañera.... Que sabe tocarla como un músico virtuosísimo toca su amado instrumento... Que lucha a su lado compartiendo todos sus roles, desde lavar platos y atender tripones, hasta devolverle los masajes y cuidados que ella le prodigó antes....

La verdad, compañeros hombres, es que las mujeres en eso de ser 'Muy machas' nos llevan gran recorrido... ¡Qué tontos hemos sido -y somos- cuando valoramos el regalo solamente por la vistosidad de su empaque...!

Tonto y mil veces tonto el hombre que come mierda en la calle, teniendo un exquisitímo manjar en casa.

Gabriel García Márquez

 

 

Escucha lo que no te digo

"No te dejes engañar por mí.
No permitas que te engañen mis apariencias.

Porque no son más que una máscara,
quizá mil máscaras que temo quitarme,
aunque ninguna me representa.

Doy la impresión de estar seguro,
de que todo va viento en popa,
tanto dentro como fuera,
de que soy la confianza personificada,
de que la calma es mi segunda naturaleza,
de que controlo la situación
y de que NO TENGO NECESIDAD DE NADIE.

Pero no me creas, te lo ruego.
Externamente puedo parecer tranquilo,
pero lo que ves es una máscara.

Por debajo, escondido, está mi verdadero yo
sumido en la confusión, el miedo y la soledad.

Pero lo escondo.
No quiero que nadie lo sepa.
Me aterra pensar que pueda saberse.
Por eso tengo constantemente necesidad
de crear una máscara que me oculte,
una imagen pretenciosa que me proteja
de las miradas sagaces.

Pero esas miradas son precisamente mi salvación,
y lo sé perfectamente,
con tal que vayan acompañadas
de la aceptación y del amor.

Entonces, esas miradas, se convierten
en el instrumento que puede liberarme de mí mismo,
de los mecanismos de defensa
y las barreras que he levantado entorno a mí,
en el instrumento que puede mostrarme aquello
de lo que no consigo convencerme:
que realmente tengo un valor.

Pero esto no te lo digo,
no tengo coraje:
Me da miedo que tu mirada no venga acompañada
de la aceptación y del amor.

Quizá temo lo que pueda pensar,
que puedas cambiar de opinión sobre mí,
que te burles de mí
y que tu sonrisa me fulmine.

En el fondo, lo que temo es no valer nada,
y que tú te des cuenta y me rechaces.

Por eso sigo con mi juego
de pretensiones desesperadas,
con una apariencia externa de seguridad
y con un niño tembloroso por dentro.

Despliego mi desfile de máscaras
y dejo que mi vida se convierta en una ficción.

Te cuento todo lo que no importa nada,
y nada de lo que de verdad importa,
de lo que me consume por dentro.

Por eso, cuando reconozcas esta rutina,
no te dejes engañar por mis palabras:
escucha bien lo que no te digo,
lo que querría decir, lo que necesito decir,
pero no consigo decir.

No me agrada esconderme, te lo aseguro,
me encantaría ser espontáneo, sincero y genuino,
pero tendrás que ayudarme.

Por favor, tiéndeme tu mano,
aún cuando parezca que eso es lo último que deseo.
Tú puedes sacar a la luz mi vitalidad,
cada vez que te muestras amable, atenta y diligente,
cada vez que tratas de comprenderme,
cada vez que me aceptas tal y a pesar de lo que soy.

Porque me quieres,
mi corazón palpita y renace.

Quiero que sepas lo importante que eres para mí
y el poder que tienes, si quieres,
de sacar a la luz la persona que yo soy.
Escúchame, te lo ruego.
Tú puedes derribar las barreras
tras las que me refugio,
tú puedes arrancar mi máscara,
tú puedes liberarme de mi prisión solitaria.
¡No me ignores! ¡No pases de largo, por favor!
Ten paciencia conmigo.
A veces parece que, cuanto más te acercas,
tanto más me revelo contra tu presencia.
Es irracional, pero es así:
combato aquello de lo que tengo necesidad.
Así somos los humanos muchas veces
Pero el amor, el amor de Dios que habita en ti,
es más fuerte que toda resistencia,
y ahí reside mi esperanza,
mi verdadera esperanza.
Ayúdame a derribar las barreras
con tus manos firmes,
pero a la vez delicadas,
pues dentro de mí habita un niño
y un niño es siempre muy frágil.
¿Te preguntas quién soy?
Soy alguien a quien conoces muy bien.
Soy cada persona con quien te encuentras.
Soy... tú mismo". 

Fer-me feliç

No veus la lluna plorant perquè veu que els meus ulls ploren,

no veus que ella sospira perquè encara no estem junts,

no veus com et demana que amb mi estiguis de seguida,

perquè no pots complaure-la i així fer-la molt feliç ?

No veus que el sol s’oblida de brillar com abans feia,

... no veus com ell s’amaga si ha de veure’ns tan distants,

no veus com ho te clar que et necessito cada dia,

perquè no pots complaure’l i així fer-lo molt feliç ?

No deixis que la lluna s’acostumi a estar tan trista,

ni que el sol ara es pensi que es normal de no sortir,

ells son el clar mirall on em vaig veient reflectida,

perquè no pots complaure’ls i així fer-me molt feliç ?

Pensamientos

 

El libro de la vida

Cada día la vida te ofrece una página en blanco del libro de tu existencia.
Tu pasado ya está escrito y no puedes corregirlo; en sus páginas puedes encontrar tu historia, algunas con suaves colores, otras con oscuros matices…
Recuerdos bellos de tiempos gratos o páginas que quisieras arrancar para siempre…
Este día tienes la oportunidad de escribir una página más.
Está únicamente en tus manos escoger los colores que tendrá, pues aún en la adversidad puedes poner matices de serenidad para convertirla en una bella experiencia.

¿Cómo escribirás el día de hoy?

Sólo depende de tu voluntad y optimismo hacer que la página del día de hoy en el libro de tu vida, sea una página que en el futuro puedas atesorar como un bello recuerdo.
Si supieras que sólo vas a vivir un día más, ¿qué harías?

Sin duda, te pondrías en contigo mismo y con los que te rodean, disfrutarías de los rayos del sol, de la suave brisa, de la alegría de tus hijos, del amor de tu pareja, de tantas bendiciones que la vida nos pone al alcance de la mano y que muchas veces no sabemos valorar.

Disfruta este nuevo día, haz un inventario mental de todas las cosas buenas que existen en tu vida y vive cada hora con buen ánimo, dando lo mejor de ti, no dañes a nadie y siéntete feliz de estar vivo, de poder regalar una sonrisa, de ofrecer tu mano y tu ayuda generosa.

Nunca es tarde para cambiar el rumbo y empezar a escribir páginas de dicha y paz en el libro de la vida.

Agradece a Dios el regalo que te da hoy y la oportunidad de convertir este día en una página bella del libro de tu existencia.

Recuerda que a pesar de todas las situaciones adversas, está únicamente en tus manos vivir el día de hoy… …como si fuera el primero, como si fuera el último, como si fuera el único en el libro de tu vida.

Lo que yo quiero

Que nadie me conozca y que nadie me quiera.
  Que nadie se preocupe de mi triste destino.
  Quiero ser incansable y eterno peregrino
  que camina sin rumbo porque nadie le espera.
  
  Que no sepan mi vida, ni yo sepa la ajena.
  Que ignore todo el mundo si soy triste o dichoso.
  Quiero ser una gota en un mar tempestuoso
  o en inmenso desierto, un granito de arena..
  
  Caminar mundo adentro solo con mis dolores.
  Nómada, sin amigos, sin amor, sin anhelos,
  que mi hogar sea el camino, y mi techo sea el cielo
  y mi lecho las hojas de algún árbol sin flores..  .
  
  Cuando ya tenga polvo de todos los caminos
  Cuando ya esté cansado de luchar con mi suerte,
  me lanzaré en la noche sin luna,  hacia la muerte.
  de donde no regresan jamás los peregrinos.
  
  Y morir una tarde cuando el sol triste alumbre,
  descendiendo  un  camino o ascendiendo una cumbre,
  pero donde no haya  quien me pueda enterrar.
  Que mis restos ya polvo los disipen los vientos,
  para que cuando  ella  sienta remordimientos
  no se encuentre mi  tumba, ni me pueda rezar...

 

El hombre que me comienza los sueños

Tengo cuarenta y dos años, la vida me persigue día a día y me empuja, seguramente hacia la muerte y el olvido. Es así y no puedo más que lamentarlo cuando lo pienso. Si no lo pienso, no creo que me haya distraído y haya ganado un tiempo de sosiego. Muy al contrario, creo que me he engañado, malgastado esperanzas vanas. Por las noches, cuando el tedio del insomnio amenaza con hacerse más amargo; cuando no quita el desasosiego mirar una película, por más absorbente, salvaje o porno que sea; para no hablar de las pocas opciones de un libro de versos poderosos, ni del diario del día, ya acabado, ni de una revista casual; cuando se piensa que pensar resulta innecesario y que el amor sólo le despista minutos a la pobre noche. Perdidas todas las esperanzas de hallar el hilo cálido del sueño y de no desear ni soltar en la víspera de nadie humo de maría, acechando las ventanas iluminadas de las casas de enfrente que juegan a on-off. Por no pasar nada, ni coches pasan, ni llueve. Tampoco suena el teléfono (¿por qué habría de hacerlo a tamañas horas de la noche?), ni hay tarea en que ocuparse (¿para qué, si mañana será todo mañana para hacerla?). No sirve de nada contar segundos sin equivocarse, porque siempre son los mismos. Puede que se diferencien menos que una hora de otra hora y, sin ninguna duda, que un día de otro día. Aunque a los cuarenta y dos años se confunden los días y los segundos y hasta algún que otro año.

Es entonces cuando recuerdo al hombre que me comienza los sueños. Hace más de treinta años y no he perdido su viva imagen. No tuvo prisa en que yo cenase, no tiene prisa en que me acueste. Más adelante, no la tendrá en que me duerma. Porque lo que le agrada es convencerme de que las cosas pasan incluso si uno no lo quiere. Las buenas, las malas y, aún más, las de todos los días. Como el tiempo necesario para que un niño pequeño cene, se desvista, se ponga el pijama, se acurruque en su cama y comience a escuchar cómo le comienzan los sueños. El hombre que me comienza los sueños no me persigue por los pasillos ni me llama al orden. No mira con impaciencia el reloj que hace rato ha marcado la hora en que los niños se van a la cama. Ni siquiera hace caso de mis gestos lentos y distraídos que alargan el tiempo, que lo estiran contra mí mismo, contra el sueño que tendré mañana cuando el hombre que me comienza los sueños encienda la luz de la habitación, se siente a los pies de la cama y diga como quien ha pasado la noche velando un cuerpo:

—Es hora de comenzar a contar las horas que tiene el día que comienza.

Y yo, cada día, pensaba en las muchas horas que había para contar las horas que en el día había, y lamentaba, sin encolerizarme, que fuese justamente aquél el momento en que debía comenzar a perseguir las manecillas de los relojes. Del nuevo reloj de pulsera, a las ocho. Del despertador de cuerda de cada noche, a las ocho y cinco. Del reloj de pilas de la cocina, a las ocho y cuarto. Del reloj de cuerda suizo del comedor entre y veinte e y veinticinco. De los relojes de péndulo del recibidor, sonando la media... Ahora conozco el tiempo. Sé lo que dura un segundo y soy capaz de contar hasta doscientos con un pequeño error de tres o cuatro de más o de menos. Puedo vivir media hora con los ojos cerrados sin equivocarme más de medio minuto si imagino que son las ocho, las ocho y cinco, las ocho y cuarto, las ocho y veinte, y veinticinco. El reloj de péndulo anuncia las ocho y media, es justamente el momento en que salta la cuerda y se libera el percutor de otro reloj de pared, que arranca un sonido grave a la espiral metálica que vibra por primera vez y es golpeada y produce un segundo toque de ocho y media. Son las ocho y media.

Antes de que suene, ya puedo advertir en el reloj del despacho una energía viva segundos antes de que anuncie la media y la muerte de su anuncio. Y después oigo cómo lo oye el vecino. Ya tengo cuarenta y dos años, acabados de sonar y un poco más. Hay quien me ha felicitado por mi cumpleaños, hay quien no lo ha recordado y lo hará mañana o el año que viene, si es que lo recuerda. La mayoría, sin embargo, no pueden imaginarse a sí mismos felicitándome porque ni siquiera saben que existo y que vivo en esta calle —a la que muchos conocen más que a mi existencia— de esta ciudad —que casi todos conocen—. Y no es más grande, ni más elegante, ni más alegre, ni más histórica que cualquier otra, pero todos saben como mínimo su nombre, y muchos pueden decirte en qué país está, situarla en un punto del mapa y dar las instrucciones necesarias para llegar a ella. Pero no saben que son muchas las noches en que los pienso, uno por uno. En ellos, que no me conocen y que pueden vivir sin que les pase un relámpago de mí por el cerebro, a diferencia de lo que me pasa cuando me encandila la sensatez de pensarlos, uno por uno.

Sólo si puedo recordar al hombre que me comienza los sueños la noche se vuelve más plácida y breve, como la ilusión de un día luminoso de verano que se cuenta a los amigos.
 

Jaume Capó Frau

Jaume Capó Frau

Jaume Capó Frau